Apple Watchでワーママが効率的に勉強する方法｜おすすめのアプリなども紹介！

ワーママにとって、仕事、家事、育児をこなしながら勉強するのは本当に大変ですよね。

限られた時間を有効活用しながら効率的に学ぶには、便利なツールを活用することが重要です。

その中でもApple Watchは、スケジュール管理や集中力維持、隙間時間の活用に大きな力を発揮します。本記事では、Apple Watchを活用してワーママが効率的に勉強する具体的な方法を紹介します。

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Apple Watchを活用するメリット

「キャリアアップのために資格取得をしたい！」「勉強を習慣化して身に着けたい知識がある！」などなど。

育児やお仕事をしていても自分の時間を生産的に使いたい！と思うわーママさんは多いですよね。

そこで、自分時間をみつけ効率的に勉強するのにおすすめなのがAppleWatchです！

Apple Watchは、ワーママのライフスタイルに以下のようなメリットがあります。

1. ハンズフリーで通知確認: 手がふさがっていても、通知をすぐに確認できる。
2. スケジュール管理が簡単: タスクや予定を腕元で確認可能。
3. ヘルスケア機能で体調管理: 健康状態を把握して、学習効率を高める。
4. 隙間時間を活用: 移動中や家事中でも音声や通知で学習が可能。

これらの特長を活かすことで、ワーママ特有の忙しい生活の中でも学びの時間を確保できます。

AppleWatchの種類に悩んでいる方はこちら

Apple Watchを使った勉強計画の立て方

AppleWatchは持っているけど、なかなかうまく活用できていないという方も多いのではないでしょうか？

便利な機能がたくさんありますが、ここでは「勉強に役立つ」ことをメインに活用法を紹介したいと思います！

カレンダーアプリで勉強時間を確保

Apple Watchのカレンダー機能を使えば、勉強時間を細かくスケジュールに組み込むことが可能です。

勉強時間をカレンダーアプリに記入

• 試験日をカレンダーに記入！リマインダーを毎日設定すれば試験日を意識して勉強に望めます。
• 毎日勉強専用の時間をカレンダーに設定。通知でリマインドされるため、手首で通知を受け取れるため忘れずに学習できます。
  

リマインダーでタスク管理

勉強に必要なタスクをリマインダーに入力し、Apple Watchで管理しましょう。

具体的なリマインダーの活用方法

• 例：週の始めに1週間の目標をリマインダーで設定
• リマインダー通知を毎日に設定
• 完了したら手元でチェック

このチェックマークボタンを押すのが何よりもモチベーション上がります！(笑)

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学習アプリとApple Watchの連携

優れた学習アプリはたくさんありますが、AppleWatchと連携できるものはまだそこまで多くありません。

その中でも勉強で活用できるAppleWatch連携のアプリをご紹介します！

Audibleでオーディオ学習

Apple Watchを使ってオーディオブックを活用すれば、隙間時間でも学習可能です。

「本を読みたいけど、時間がない！」というワーママこそAudibleはおすすめです。

• 子どもを寝かしつける時間に: オーディオブックを再生しながら、聞き流し学習を。
• 家事をしている時間に：料理や掃除をしながら、インプットを。
• 移動時間を活用: 通勤中に語学学習や資格試験の講義を聴く。

紙で本を読もうと思うと場所など選びますが、Audibleなら耳さえあいていればいつでも学習ができます！

レシピーで単語学習

Apple Watchと連携可能な学習アプリ「レシピー」を使えば、短時間で効率的に単語や知識の復習ができます。

• 「レシピー」スマートフォン版アプリで単語学習をする
• ｍｙ単語帳に登録された単語がAppleWatchで確認できる
• 簡単なクイズ形式で学習することで、記憶の定着を促進

スマートフォン版アプリで操作してからAppleWatchで確認することができます。

タスク管理＆ポモドーロ・テクニック

効率的に勉強するためにおすすめなテクニックのひとつにポモドーロ・テクニックがあります！

AppleWatchアプリでは多くのポモドーロアプリがあり、簡単に実践できます。

• タスクを作成し、集中したい目標を明確化にする
• 25分作業+5分休憩のサイクルで効率的に作業する
• 1日の振り返りに学習時間を確認する

ポモドーロタイマーとして使うだけでなく、タスクの作成やタスク管理などもできるので自身の学習状況を把握できますよ。

おすすめのポモドーロタイマーはこちらから

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集中力を高める機能の活用

便利なAppleWatchですが、手元で通知がくることで注意力が散漫になってしまうデメリットも。

そこで集中力をより高める機能をご紹介します。

通知の制限で集中力アップ

集中したい時は、Apple Watchの「おやすみモード」や「集中モード」を使いましょう。

• 勉強中に余計な通知をオフにすることで、作業に没頭できます。
• 必要な通知だけをカスタマイズして受信する設定も可能です。

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健康管理で学習効率を向上

ワーママが自分時間を効率的に使うために最も重要なのは健康といっても過言ではありません！

AppleWatchを使って健康も見える化してみませんか。

睡眠管理で集中力をサポート

Apple Watchの睡眠トラッキング機能で自分の睡眠状況を把握。

• 十分な睡眠は記憶力を向上させる重要な要素。
• 睡眠の状態を把握し、効率的に休むことで学習のパフォーマンスが向上します。

日々の睡眠の質の確認だけでなく、毎週の睡眠時間の推移も確認できます。

アクティビティトラッキングでリフレッシュ

勉強や作業に集中しすぎて運動がおざなりになってしまうことありませんか。

アクティビティを活用して日々の運動量も目標を作ってみませんか？

AppleWatchのコンプリケーション表示を設定すれば、どのくらい運動しているのか一目で可視化できますよ。

勉強の合間に運動を取り入れることで、脳をリフレッシュさせることもできます。

• Apple Watchの「スタンド通知」を活用して、座りっぱなしを防ぐ。
• コンプリケーションの表示を変更して、運動量を可視化しやすくする。
• 短い運動やストレッチで気分転換し、集中力を回復。

Apple Watchを使った隙間時間の学習法

ワーママの勉強習慣化の重要ポイントは「隙間時間をどう活用するか」にかかってますよね！

AppleWatchでは隙間時間のお手伝いもできます。

家事中の音声学習

• 食事の準備や洗濯中に、Apple Watchでオーディオ学習を活用。
• Siriを使って音声コントロールすれば、家事をしながらでも操作が可能。

短時間で繰り返し学ぶ

• Apple Watchのリマインダーを使い、1日数回のミニ学習タイムを設定。
• 短時間での反復学習により、効率的に記憶を定着させられます。

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家族との連携で学習時間を確保

自分時間の捻出は家族の協力あってのもと！

家族時間も大事にしながら自分時間を充実させるためにAppleWatch活用しましょう。

家族とスケジュールを共有

Apple Watchのカレンダーを家族と共有することで、学習に必要な時間を確保しやすくなります。

• 「この時間は勉強中」と共有することで協力を得られる。
• 育児や家事を分担し、学びの時間を確保。

子どもとの学習時間を合わせる

お子さんが宿題をしている時間に自分も勉強することで、親子で効率よく学習を進められます。

• タイマー機能を使い、一緒に集中する時間を設定。

Apple Watchを活用したデイリー時間例

実際にAppleWatchを使った活用例をモデル時間を用いてご紹介します。

朝

• アラームで起床
  →AppleWatchは手首通知なので、周りの家族に支障なく起きることができます。
• 睡眠トラックを確認
• リマインダー通知で当日のタスクを確認
  →設定したタスクをリマインダーで通知します。
• アクティビティで朝ストレッチ
• Audibleを使って聞く学習
• ポモドーロアプリで朝作業
  →朝25分だけでも自分の時間が確保できれば上出来です！

昼

• カレンダー機能で予定の確認
• アクティビティトラックで運動量の確認

夜

• ポモドーロアプリで通勤時間に作業
• 学習アプリを使って勉強
• Audibleを使って家事をしながら聞くインプット
• タイマーを使ってお子さんと一緒に作業

まとめ

Apple Watchは、ワーママが忙しい毎日の中でも効率的に勉強を進めるための強力なツールです。

通知やスケジュール管理、タイマー機能を活用することで、短い時間でも効果的に学習できます。また、ヘルスケア機能を併用することで、体調を整えながら長期間の学習を継続可能にします。

時間の壁に挑むワーママにとって、Apple Watchは学習の頼もしいパートナーとなるでしょう。ぜひ、日常生活に取り入れて、目標達成に向けた一歩を踏み出してみてください！